[...] 2 tyg przerwy-wyjazd urlopowy. Coś na rdzeń, a wyciskanie żołnierskie nie jest? Mogę dołożyć plank i kółko na brzuch. Interwały w celu poprawy - utrzymania metabolizmu, jak wejdę na dodatni to nie chce aby mnie zastuscilo zbytnio. A może to kolidować? Zawsze brałem 400 mg kofeiny i nie było problemu, ale ćwiczyle w domu, więc trochę czasu [...]
HAHHHAHHAAA no to jak zjesz objad to nie idz srac przez caly dzien bo tyle okolo podlega on trawieniu. albo idz sie odlej a puzniej to wypij to nie stracisz nic:)) OCZYWISCIE ZART. alez ci kumpel bzdur naopowiadal :)))
[...] srodkow ktore zawieraja lt4, nie pamietam juz dlaczego (za duzo masla) w kazdym razie jedna z wad, byla taka, ze dawki lt4 sie kumuluja, nie dzialaja od razu tylko po jakims czasie i to komplikuje dawkowanie, bo zamiast dzialac na staly poziomie, to na poczatku nic a pozniej kop. Dlatego jak ja sie kiedys skusze na h. tarczycy to tylko [...]
[...] i tego co konkretnie Ci dolega. Bo jeśli masz problemy z odcinkiem piersiowym kręgosłupa, barkami i kolanami to tak na prawdę nie możesz trenować. Podstawowa kwestia to jak poważne są te problemy i czy jesteś w stanie coś zrobić, aby swoją sytuację poprawić. Jeśli lekarz czy fizjoterapeuta powie, że nie to tak na prawdę sytuacja jest trudna. [...]
a ja uważam że jak zjesz se raz na tydzień czy dwa to nic ci sie nie stanie oczywiście nie namawiam cie do tego abyś żarł kilogramami dziennie ,dieta to nie jest rezygnacja ze wszystkiego co dobre ,raz na jakiś czas można se pozwolić ale oczywiście smazone w mikrofali czy w piekarniku bez tłuszczu "sztuką jest żyć a prawdziwym arcydziełem [...]
jak bedziesz dbał o technike i nie przesadzał z ciężarami to nic sie nie pogorszy a właściwie polepszy, wielu ludzi mieli odstające łopatki przed zaczęciem chodzenia na siłke i na siłowni tą wade skorygowali
chciałem edytować ale się nie da wiec dodam.... Ćwicze na siłowni ale nigdy nic nie brałem ani odżywek i to mnie wkurza bo większość jak widzi moje koszulki to mnie podejrzewa właśnie o to :) . Na plecach natomiast jest suchutko. No i ostatnio miałem pod tą pachą 3 wielkie krosty /czyraki jedna po drugiej nie na raz . Być może to jakiś problem z [...]
Nie muwimy o dece tylko ogulnie . Ja jeszcze (podkreślam wyraz jeszcze) nie chce nic brać. Nie jestem z tych napalonych 15-16 latków którzy chcą i jusz muszą. A byłem taki ale sie zmieniłem. Wiem że jak teraz będe sumiennie ćwiczył to da lepszy efekt za jakiś czas "Kredyt umarł kryzys żyje, kto nie płaci ten nie pije"
Groog: Ja za pierwszym razem sobie sam robilem (wtedy jeszcze nawet nie wiedzialem jak to sie robi), wstrzyknolem sobie razem z powietrzem i pozniej myslalem ze mi dupe rozerwie (przez kolejne 2-3 dni mialem problemy z siedzeniem na tylku i spaniem na plecach ), ale i tak uwazam ze zastrzyki to nic strasznego. A wiec troche odwagi i badzcie [...]
viagra sux dla mnie, suszy w ryju, leb boli, pala stoi jak trzeba ale odczucia mam na poziomie kija od szczotki, co z tego kvrwa ze moge godzinami, jak mi sie po 5 minutach nudzi, bo nic nie czuje!
za duze obciązenie,tak samo jak komputer musi byc chłodzony tak czlowiek musi spać, nic tu nie wykombinujesz, mozesz sie bawic w farmakologie i narkotyki aby nie spać ale to nie jest dobre na dłuzsza mete, mi sie wydaje ze minimum 6godzin snu i człowiek moze normalnie funkcjonowac, jeżeli jest mniej to sie napewno odbija na zdrowiu
to powodzenia szkoda czasu na zasranego DUKAna i 6 weidera co wy ludzie widzicie w tym szajsie nie problem jest schudnąć problem jest to utrzymać dieta ma być zawsze czytaj zdrowe odżywianie. Efekt joja będzie jak nic organizmu się nie oszuka.
Mnie pomaga. Książka generalnie tłumaczy jak sobie poradzić od tej strony mentalnej. Bo w sumie z grubsza jeśli medycznie nic nie zostanie określone jako przyczyna to temat sprowadza się do aktywności nerwu i jego połączenia z mózgiem. A na to możemy mieć wpływ bo na przykład ja kiedy się na czymś innym skupię to zupełnie przestaje rejestrować [...]
Nie, nie jest to spowodowane od kreatyny. Nie ma takiej fizjologicznej , biochemicznej , możliwości. Kreatyna to najlepiej przebadany suplement na rynku, są tysiące dostępnych badań, odnoszących się do jej skuteczności, po wpisaniu frazy 'creatine' na pubmedzie wyskakuje nam blisko 70 tysięcy badań - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=creatine
Pan duze P to nieprawda,ze raz sciagnieta wode z kolana trzeba sciagac co jakis czas,no chyba ze Ci zle wykonaja 1 raz zabieg. Adek ja jak mialem wode w kolanie to obrzek mialem nie tylko nad rzepka,ale tez po bokach rzepki tak,ze w miejscu rzepki kolano bylo szerokosci uda!!!Nosilem wtedy gips ok.1miesiaca od kostki do pachwiny. Ja bym na Twoim [...]
jak narazie tussi wzielem jeden blister 20 tabletek najpierw 4 tabsy przy nastepnym treningu 6 pozniej 10 no i powiem wam ze jesli chodzi o powyzszona temperature ciala to tussi + kawa daje dobry efekt ( pocenia sie ) przy mniejszych dawkach nic nie czulem dlatego zwiekszalem je w efekcie przy wiekszych dawkach po treningu dopiero czulem ze mnie [...]
rozmiary mogą być mniejsze i to m.in. z powodu ktory podałeś- mniejszego dopływu krwi. wchodzimy w szczegóły ale jak po cyklu idziesz na walenie to w staniu na pewno nie będzie ta jakość co wcześniej. niektórym co nie wiedzą nic na temat odblokowania albo przesadzili nie stanie w ogóle. masz róznicę wymiarów czy nie? w zwisie róznica może być [...]
Ja również przyłączam się do pytania. Bark mi przeskakuje i strzela jak podnoszę rękę do góry, w zasadzie to strzelają mi oba barki tylko lewy mniej. Podczas treningu (wyciskanie na klatkę i wyciskanie barków) nic mnie nie boli choć słychać jak coś "pyka" mi w okolicach barku. Czy jest to groźne? Odstawic treningi i brac jakies prochy?
[...] Nie wrzucamy tutaj nic związanego z konkurencją. Jeżeli chcesz abyśmy sprawdzili Twoją dietę, wrzuć kilka przykładowych jej dni zgodnie z opisem w regulaminie działu, jako zrzut ekranu z dziennika żywieniowego potreningu.pl Wyliczona ilość kalorii w diecie wydaje się sensowna. Czy plan treningowy, który wkleiłeś był sprawdzany i poprawiany [...]
Kreatyna - kiedy NAJLEPIEJ ją brać?
